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男人如何度過“多事之秋”

健康 更新时间:2024-12-27 08:01:32

  随着人體逐漸衰老,身體的内分泌機能,特别是性腺機能會逐漸衰退,無論男女都必然經曆這個階段,因此,女性有更年期,男性也不例外。

  男性更年期來得較遲,通常在50-60歲間,進入更年期的男性,睾丸激素合成下降,性機能減退。這種變化又導緻了垂體、下丘腦和睾丸的變化,即機體内分泌物系統的全面變化,結果使物質代謝發生障礙,肌肉和皮膚的緊張度下降。不過,人的衰老雖然是不可違抗的自然規律,但人體卻有很大的适應潛力和代償能力。據調查,絕大多數老年男性性腺機能的降低無明顯的驟變和标志,自我感覺、工作能力乃至性能力都無截然變化。僅有10—20%的男性在50歲以後出現明顯征兆,緻使醫生不得不将這些更年期的征兆作為病态現象來處理。這些征兆雖然因人而異,但基本上表現為心血管系統、神經系統和泌尿生殖系統的障礙,其常見的臨床表現有:(1)神經精神症狀,如猜疑、憂慮、抑郁、煩躁易激動、健忘、思想不集中、精神緊張、疲勞乏力、失眠等。(2)心血管系統症狀,如心悸、頭痛眩暈、血壓波動、心律失常、胸部悶痛等。(3)性功能減退,如出現陽痿早洩、性欲淡漠。

  更年期是人生道路上一段特别時期,面對身體健康狀況的逆轉和心理波動,首先應當保持情緒穩定,樹立信心,消除精神上的緊張憂慮;生活要有規律,保證适量的休息和足夠的睡眠,并積極參加文體活動;注意飲食調理,多食富含維生素B類的食物,少吃或不吃辛辣刺激性食品。

  從生理學角度來看,更年期是正常生理曆程,更年期綜合症也并不是什麼疾病,所表現的各種症狀或障礙是暫時現象,一般都不會對人體健康造成威脅。但是,若出現較為明顯的更年期綜合症,應該在醫生指導下,服用一定的藥物。(王麗芳 )

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