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肥胖的原因

健康更新时间:2025-01-31 06:47:33

　　問：我體重較大，但沒有查出什麼病，請問這是為什麼？

　　李大夫答：單純性肥胖占肥胖者的95%以上，一般人的日常飲食，經常攝取含有脂肪等高熱量食物，一旦攝取過量的脂肪，當然就會造成能量過剩，而促進了脂肪的累積，同時也因為攝取了過量的酒精，而造成能量過剩，這點，是很多人會忽略的，以下是形成單純性肥胖的各項原因：

　　1、遺傳因素：父母的體質遺傳給子女時，并不是由一個遺傳因子，而是由多數的遺傳因子來決定子女的體質，所以稱為多因子遺傳，雖然有研究指出，父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%─80%。子女自出生開始，如果雙親都很肥胖，吃着同樣的食物，子女自然容易形成肥胖，結論還是要歸究於錯誤的飲食生活。喜歡吃煎炸、肥肉等高熱量食物、過食、肉食過量、蔬果攝取量少、糕餅、甜點、速食、垃圾食物等，這幾乎出現在大部份家庭中。如家長們懂得注重食物的營養均衡攝取，拒絕容易導緻肥胖的食物，相信所謂遺傳性肥胖出現的機率，會大大降低。

　　2、社會環境的因素：現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，這當然成為造成肥胖的主要原因。

　　3、心理的因素：為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，不少人也是用吃來作發洩。這都是引起飲食過量而導緻肥胖的原因。

　　4、與運動有關的因素：運動有助消耗脂肪，是大家所共知的事，但偏偏喜好運動的人不見得很多，再加上在日常生活之中，随着交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量并未減少，而形成肥胖，人體更因為肥胖，導緻日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導緻惡性循環，助長肥胖的發生。

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