人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。
中醫認為，核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。其中包括促進成人、兒童，甚至仍在母體中胎兒的智力發展。
你可以在短短幾個星期内改善自己的性生活，而且方法簡便易行——就是通過食物。一旦你發現一些平時看來很普通的食物實際上具有增強性欲，提高性生活質量的功能，你就會對這些食物另眼相看了。
下面列出的清單上的食品，将有助您充分享受性愛帶來的快樂：
人參：有沒有感覺疲勞和緊張？每天吃一克人參或用人參泡茶，将有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特别大的人，同時，人參還可以加強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏也會促進陰部血液循環。
大蒜：大蒜性溫味辛，研究證明大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。
海鮮：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅将導緻性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。
蛋類：
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