擊退男性健康的十大死敵-tft每日頭條

擊退男性健康的十大死敵

健康更新时间:2025-01-12 04:41:40

　　心髒病、腎病、車禍、自殺……MH總結出“男人的十大健康殺手”，并從大量的科學研究中篩選出一些最好的方法，無需藥品，不用手術，隻需要一些簡單的DIY，就可以輕松地防治它們。

　　有多少健康可以胡來?!讓我們一起保衛家庭的主心骨、社會的台柱子——男人的健康吧!

　　1.攔截心髒病

　　多吃牛排

　　多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管内壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心髒有益的單鍊不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

　　可以把危險降低29%。

　　少吃多餐

　　你媽媽的觀點是錯誤的：在兩餐之間不吃東西。

　　2. 照看好肝髒

　　少喝啤酒

　　如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝髒。一個夏天的豪飲，你的肝髒就需要12個月來進行自我修複。

　　可以把危險降低85%。

　　吃些蔬菜

　　你的肝髒很樂意你多吃一些鳄梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸，是身體裡主要的抗氧化劑，也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。

　　可以把危險降低36%。

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