六十七十不算老,延年益壽有訣竅。晨起一杯溫開水,以步代車走城郊。甩手踢腳轉轉腰,每天做套保健操。吃罷早點散散心,聽聽廣播看看報。中飯宜精吃得好,晚飧清淡勿過飽。少油低鹽高蛋白,豆腐蔬菜好食肴。不抽煙,少飲酒,提神活血又醒腦。家務事,動動手,市場天天瞧一瞧。發現小病早查治,防毒防癌防感冒。勤動腦,多思考,增強智力緩衰老。聽聽信息訪訪友,作畫弈棋廣愛好。整整史..."/>
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六十七十不算老,延年益壽有訣竅。
晨起一杯溫開水,以步代車走城郊。
甩手踢腳轉轉腰,每天做套保健操。
吃罷早點散散心,聽聽廣播看看報。
中飯宜精吃得好,晚飧清淡勿過飽。
少油低鹽高蛋白,豆腐蔬菜好食肴。
不抽煙,少飲酒,提神活血又醒腦。
家務事,動動手,市場天天瞧一瞧。
發現小病早查治,防毒防癌防感冒。
勤動腦,多思考,增強智力緩衰老。
聽聽信息訪訪友,作畫弈棋廣愛好。
整整史料寫寫稿,不利用也不計較。
心胸豁達排幹擾,健康長壽人不老。
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