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女性保健記好5個時間段擁有健康苗條身體

健康更新时间:2026-03-01 09:39:21

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　　身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。

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　　你知道作為一個女生，一天有最關鍵的5個時間段嗎?那些時間裡，你都在幹什麼呢?想讓每日都在繁忙的自己依然擁有健康、苗條的身體，那就好好了解一下應該如何保養自己吧!

　　8：30：早上多睡了十分鐘，犧牲一頓早飯沒關系吧?

　　一夜的睡眠後，人體血糖濃度處于偏低狀态，如果不及時補充能量，極容易出現眩暈出汗、兩眼發黑等低血糖症狀。另外，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐的。

　　10：00：同事感冒了，喝一杯維生素C泡騰水可以預防嗎?

　　維生素片的确有提高機體免疫力的作用。不過流感季節提高免疫力還是要多下工夫。辦公室有傳染源時，要保持空氣流通，降低單位空間的病菌濃度

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