酒,歡樂時有人以它助興,苦悶時又有人借以解憂,其實酒的好壞,全視乎你如何掌握、怎樣喝。人的肝髒一般每小時可以排出酒精約為半安士,性别不同會有少許差異。女性由于體型較小,體内脂肪含量高,喝相同分量的酒,血液中酒精濃度會比男性高;此外,女性胃部的排空時間較男性長,酒在胃中停滞時間也就加長,令酒精的吸收量增加,故一般女性的安全飲酒量比男性的分量為少。在這裡,向各..."/>
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酒,歡樂時有人以它助興,苦悶時又有人借以解憂,其實酒的好壞,全視乎你如何掌握、怎樣喝。
人的肝髒一般每小時可以排出酒精約為半安士,性别不同會有少許差異。女性由于體型較小,體内脂肪含量高,喝相同分量的酒,血液中酒精濃度會比男性高;此外,女性胃部的排空時間較男性長,酒在胃中停滞時間也就加長,令酒精的吸收量增加,故一般女性的安全飲酒量比男性的分量為少。
在這裡,向各位介紹健康飲酒的5個方法:
●淺嘗即止:酒精的毒素雖然可以透過肝髒分解并排出,但肝功能負荷量有限。這裡建議依每日安全飲酒量,淺酌即止,以免對身體構成不良影響。
●空肚忌飲:飲酒前宜先吃點東西,或先喝點奶、果汁等,可減慢胃壁吸收酒精的速度。
●加冰飲用:可以在酒中加冰、果汁、梳打水,以稀釋酒精濃度。
●輕微酒精:你可選擇酒精濃度較輕的light beer(它是一般啤酒三分一的酒精濃度)。
●細味品嘗:學習慢慢品嘗,切勿一飲而盡,一來可減慢吸收酒精的速度,亦可以令飲酒分量減少。
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