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預防結石有妙招

健康更新时间:2026-05-14 13:47:15

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　　環境污染的問題嚴重，生活習慣的不健康因此越來越多人患上結石問題，結石是由于機體内膠體和晶體代謝平衡失調所緻，與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿郁積以及地理氣候等因素有關。男性比女性容易患此症。年過30歲的人比年輕人更易患此病。兒童發生此病比較罕見。

　　疼痛可能會持續好幾天，在結石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛。發生疼痛的部位就是腎結石的位置。結石較少時無明顯症狀表現，隻在x光拍片時才可發現。結石較大時可出現同側腰痛、腎絞痛、尿内帶血等。腎結石偶爾也會卡在輸尿管内，阻塞一側的尿流。腎結石并發症為急性腎盂腎炎，嚴重者導緻慢性腎衰竭。腎結石的複發率比較高，一旦你長過一粒結石，就難免會長第二粒。

　　改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病。腎結石有若幹種類，一旦你的醫師确認你的結石種類，下列方法有助于減少複發的機會。

　　●多喝水

　　不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合适的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

　　●補充纖維素

　　加食米糠，可以防止結石發生

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