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缺少深度睡眠引起男人肌肉松弛

健康 更新时间:2026-02-22 18:29:17

  缺少高質量的睡眠會使男人出現雙下巴。芝加哥大學的研究人員發現,随着男人睡眠質量的下降,身體裡産生的生長荷爾蒙也在減少,而生長荷爾蒙的減少就意味着渾身肌肉的松弛。現在,研究人員正在探索,看新式安眠藥或荷爾蒙注射能不能減慢衰老的進程。現在人們已經知道,如果能夠增加深度睡眠,就能夠增加生長荷爾蒙。從1985年到1999年,研究人員在149名健康男子身上進行了睡眠研究。他們發現,到45歲的時候,男人已經失去了深度睡眠的能力。男人産生生長荷爾蒙正是在深度睡眠之中。在老年人的研究中,生長荷爾蒙的缺乏,聯系着肥胖和肌肉的消失。35歲以上的人,深度睡眠從20%降到5%,生長荷爾蒙則下降75%。 美迪醫療網登載

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