暗傷一：心痛不已
你也許春風得意事業有成，在床上也是威風八面激情澎湃，但是你的“心”是否也能虎虎生風呢?常年的辛苦工作可能已經讓你養成了煙酒不分家的習慣。
也許你偶爾都能感覺到心口略微疼痛，而為了維護自己的硬漢本色你隻能裝作毫不在意。你自認為有一顆堅強的心。但是你也許不知道，冠心病這個可怕的殺手可能已經偷偷找上了你。
提醒：男性冠心病的發病率遠遠高于女性，男性由于睾丸酮等激素的影響，易形成比較暴躁的性格，加之在工作中所承受的壓力更大，精神更緊張，因此容易血壓偏高。
而且男性一般喜好肉類食物，經常吸煙、飲酒，這些都是容易傷“心”的原因。在做愛之時，因為精神集中而且動作激烈，更是容易誘發冠心病，讓你暈倒在卧榻之上。
核桃、杏仁、榛子、花生、松子等堅果富含抗氧化劑及單不飽和脂肪酸，使動脈血管保持活力。大豆有強大的抗氧化作用，保護細胞免受自由基損害，預防多種疾病。應及時就醫。
暗傷二：胃部罷工
早中晚三頓飯讓你坐立不安，你覺得按時吃飯簡直是對人身自由的一種侵犯，就如同激情一刻并不必須發生在卧室一樣。
你喜歡陪着女友暴飲暴食，不顧自己胃部的抗議吃掉她吃剩的各種食物。你覺得胃部不算什麼，最多吃上幾片嗎丁啉就能讓他老實幾天。不知不覺，你覺得腹脹、腹痛、經常便秘、時而腹瀉，你開始發現自己的胃部已經離不開藥瓶子了。
提醒：消化内科醫生告訴我們，腹脹、便秘、腹瀉，并不意味是吃壞了東西。腸胃功能的紊亂與生活習慣、工作壓力也有很大關系。無規律的工作時間表可能會擾亂睡眠，而良好的睡眠可減少胃腸和其他疾病的發生。
無規律的工作時間表會幹擾人體内控制飲食和消化同步的生物鐘，所以有熬夜習慣的人通常有消化系統的慢性疾病。
從事無規律或“三班倒”的人，要認識到每天保持良好睡眠的重要性。過量飲酒和飲茶都會造成腸胃粘膜的破壞，注意飲食衛生，做到一日三餐定時定量，饑飽适中，細嚼慢咽，是促進潰瘍愈合的良好習慣。
暗傷三：激素失調
不要以為激素問題能讓女人加速衰老、煩躁、焦慮，而對已經英俊挺拔的你不再重要。事實上，即使到了老年，你仍然應該考慮自己身體内的激素問題：它能讓你更加充滿活力、魅力，也能讓你在床上更加賣力，而缺少了它你則會發生各種各樣的問題。
提醒：據内分泌科醫生介紹，男性的骨骼、肌肉、中樞神經系統和生殖系統都會發生與雄激素缺乏相應的表現。當出現神經緊張、易怒、失眠、過度出汗、體毛減少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的迹象都提示雄激素減少，性腺功能降低。
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