常穿高跟鞋腸胃要抗議-tft每日頭條

常穿高跟鞋腸胃要抗議

健康更新时间:2026-03-04 12:34:26

　　吃得不幹淨，飲食不規律，腸胃會受罪，可有時候也可能是鞋鬧的。

　　北京中醫藥學會秘書長高丹楓在接受《生命時報》記者采訪時表示，從中醫的角度來說，足部是人體的第二心髒，足部的健康影響着人體的健康。由于足底多個穴位與多個體内髒器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特别是對于腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒适度。如果對腳底的沖擊和損傷太大，就會影響腸胃功能的正常進行。因此，流行、時尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。

　　高丹楓建議，如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌内側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合适的弧度，使得受力點控制在前腳掌内側，使其周圍的穴位得到适當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不适。

　　“此外，經常在睡前或醒後，進行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。”高丹楓說，按摩時，身體平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替着對腹部進行順時針和逆時針的反複按摩，對于腸胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。

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