舊社會，很多女性死于難産。雖然現代社會難産死亡率已經大大降低，但是很多準媽媽還是會出現産力不足的情況。那麼，怎樣才能增加産力，确保寶寶順利出生呢?

　　第一招：多吃能夠增加産力的食物

　　分娩是一項重體力活，産婦的身體、精神都經曆着巨大的能量的消耗。其實，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當，除了補充身體的需要外，還能增加産力，促進産程的發展，幫助産婦順利分娩。在中國，一直以來就有在分娩前進補以幫助順利分娩的做法。

　　在第一産程中，由于時間比較長，産婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了确保有足夠的精力完成分娩，産婦應盡量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主，如 雞蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。快進入第二産程時，由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時産婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。

　　分娩時的食物，應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物，以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

　　增加産力小方法：優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨産前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢複疲勞的作用。對于防止産後惡露不盡也有一定作用。

　　專家分析：民間有産時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風俗，其實是缺乏科學依據的。桂圓進入胃内，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時内馬上見效，起到補充體力的作用。從中醫角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程，還有可能促使産後出血，所以分娩時不宜多吃桂圓。

　　第二招：分娩時不要大吵大鬧

　　如果産婦産前檢查産道和胎兒都正常，就要求在分娩時有良好的産力，才能順利分娩。有的産婦對分娩異常恐懼，精神十分緊張，臨産後正常的子宮收縮所引起的疼痛對她來說，都成為難以忍受的異常疼痛。産程開始不久，宮口剛剛開大，就已忍不住大喊大叫，拒絕飲食，不能睡眠，處于高度緊張狀态，這是非常有害的。

　　由于産婦大喊大叫往往吞人大量氣體，引起腸管脹氣，以至不能正常進食，随之，脫水，嘔吐，排尿困難等接踵而來。又由于腹脹及排尿困難時有憋脹感，官縮時又要向下用力屏氣以期孩子快快産出。接生人員如不加以勸阻或适當處理，産婦便會精疲力盡，子宮收縮也逐漸變得不協調，有時因官縮乏力，官口遲遲不能開大，産程停滞。

　　有時宮頸因壓迫時間過長而發生水腫，有時即或官口開始開全，進入第二産程，産婦亦因全身力氣均已消耗殆盡，不能有足夠的力量來增加腹壓以娩出胎兒。由于宮縮乏力，胎頭往往不能按正常分娩機轉順利下降及内旋轉，結果以及胎動對胎心的影響等。醫生再根據監護儀描繪的曲線，綜合起來分析，可以了解胎兒在子宮内的情況，比聽診器聽診更為精确。醫生也可根據胎心變化，作為處理分娩的依據之一。

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