30多歲的李女士是一位文字工作者，盡管偶爾有頭痛的毛病，但隻要好好休息一晚，第二天就沒事了。可最近這次頭痛着實把她和家人吓了一跳，不僅左眼脹痛，左半邊頭痛得像有一個錘子在裡面鑿，還伴有惡心、嘔吐。

偏頭痛也常常光顧20多歲的王小姐，她不得不在床邊準備好止痛藥和熱療儀，以便偏頭痛發作時用來緩解症狀。

如今，來無影、去無蹤的偏頭痛令許多都市的職業女性備受折磨。這究竟是怎麼回事呢？

病因不明

以往認為，偏頭痛是由血管異常擴張引起的。而最新研究表明，偏頭痛是由腦細胞内的電流紊亂所緻，原因尚不明了。根據臨床觀察，偏頭痛與内分泌激素的波動、飲食不周及性格急躁等密切相關。據統計，女性患偏頭痛者是男性的3倍，且偏頭痛更青睐工作壓力大的女性。

發生部位

眉心——好像被人使勁揪着似的，患者常不由自主地皺起眉頭。

太陽穴——通常表現為“突突”地陣痛，血管膨脹，仿佛裡面有個泵。

頭頂——就像戴了一頂過小的帽子。

枕骨——似乎被人重擊了一拳，或是有人從後面拽着脖子。發作時通常會從一處開始，之後可能發展為整個頭部疼痛。

解決辦法

内分泌型研究表明，約2／5的偏頭痛女性在經期前後發病。

解決方法為：1.在醫生指導下進行激素治療。2.調整飲食。月經前後多吃些牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蛎等，這些食物中含有豐富的鈣、鎂、鋅、鉀等元素，有助于緩解血管緊張。

壓力型多數到醫院就診的病人是由壓力過大導緻了偏頭痛。解決方法為：

1.熱敷。用熱毛巾敷在頸後部，使血管擴張，加速血液循環，将局部的酸性物質帶入血液，使疼痛得到緩解。

2.改善環境。感覺壓力大時，聽一首輕音樂，或到室外漫步，去發廊洗個頭等都能讓神經得到放松，有效緩解壓力，這樣偏頭痛自然就不會找上門了。

3.按摩。用手指内側從額中至太陽穴按摩前額30次，用中指按揉太陽穴30次，用拇指按揉風池穴30次，用手掌做幹洗臉動作30次。

飲食型臨床發現，有些偏頭痛是由飲食引起的。因為食物裡的某些物質能改變大腦中的化學成分，使血管發生異常變化，刺激神經末梢。女性天生容易受到美食的誘惑，這也是偏頭痛更鐘愛女性的原因之一。

解決方法為：

1.少吃熟肉制品，如各種火腿腸、罐頭、冷藏食品等。因為在這些食品中，味精、阿斯巴甜、亞硝酸鹽等含量較高，它們有誘發偏頭痛的作用。另外，陳年奶酪、腌制食品、鹹魚也容易引起偏頭痛。


2.多吃富鎂食物。研究發現，偏頭痛患者血液中鎂的含量極低。因此，偏頭痛患者多吃些富鎂食物，如豆類、香蕉、海産品、堅果等有助于減少或減輕偏頭痛。

3.運動。練瑜珈功等有氧運動，對壓力型偏頭痛有很好的輔助治療作用。

其他預防過度的冷熱刺激，有鼻窦炎的患者應進行相應的治療。

醫生提示

●平日應對頭痛部位、持續時間、疼痛性質和頻率、有無生理周期、有無食物過敏、伴随症狀及工作情況等進行詳細記錄，看病時提供給醫生，以便醫生對症下藥。

●如果一進辦公室就頭痛，出來以後就消失，您就不必急着看醫生。最好先仔細檢查一下您的辦公室，有沒有引起您頭痛的原因，比如桌上的塗改液、身旁的複印機等，都可能是令您頭痛的元兇。如果排除這些因素後依然頭痛，您就需要看醫生了。

●經常聞青蘋果的香氣，能減少偏頭痛發作。

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