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上海市老年學學會公布百歲老人長壽“秘訣”

健康 更新时间:2024-11-28 22:48:47

  新華網上海10月17日專電(記者葉鋒)103歲的老人潘志镛幾十年來一直堅持為多戶人家送報、送信;107歲的老人李素清成天笑呵呵的,有零食總要分給大家吃……日前,上海市老年學學會調查了50位百歲老人,總結了他們的“養生之道”。

  這十條養生之道是:心胸開朗,品行善良,熱愛勞動,堅持自己的事情自己做,堅持合适的體育鍛煉,基本不挑食,不吸煙,少飲酒,按時睡覺、起床,家庭和睦,子女孝順,社會關愛,政府扶助。

  上海市老年學學會副會長、華東醫院原院長王傳馥教授指出,百歲老人長壽的秘訣中,遺傳基因占15%,社會因素占10%,醫療條件改善占8%,氣候條件占7%,其餘60%因素取決于老人自己。

  專家介紹,不少老人家裡并不富裕,居住條件也不好,但自身良好的生活習慣、小輩們的孝心和政府的關心卻讓老人身處鬥室照樣身心愉悅。

  相關部門統計顯示,2005年末上海60歲以上戶籍老人數已突破266萬,占總戶籍人口的19.6%,而百歲老人的數量已達到600名。

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