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男性提升性能力的四大穴位

健康更新时间:2025-05-01 04:21:20

　　最簡單的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指節的背面作為着力點，或者手自然展開，以拇指腹作為着力點，在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3—5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。氣海和關元（見圖③）是另外兩個重要的保健穴。這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩前者具有益氣助陽、調經固經的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。按摩後者則能治療性功能低下、早洩以及食欲不振、體倦乏力等。

　　要充分刺激這兩個穴位，适宜用“雙掌推腹法”。男性仰卧，兩手重疊，先沿着肚子中線，由上至下推，重複20次。再分别從兩側的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是20次。最後，按順時針方向，按摩臍部周圍，并逐漸擴大至整個腹部，按摩兩三分鐘後，再按逆時針方向，以同樣的方法按摩兩三分鐘。

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