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補腎方法小集錦

健康更新时间:2025-08-18 23:16:26

　　1、羊肉海參湯單吃羊肉已經具有一定的補腎效果，如果配合海參食用，則屬于“強強聯手”不僅效果加倍，還不會上火。

　　1、羊肉海參湯

　　單吃羊肉已經具有一定的補腎效果，如果配合海參食用，則屬于“強強聯手”不僅效果加倍，還不會上火。

　　海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎壯陽，益氣滋陰，适用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常适合進補食用。

　　材料20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽适量。

　　做法。鍋内水燒開後加入蔥、姜煮片刻，放入海參、羊肉，煮熟調味即可。

　　功效，用于治療腎虛所引發的一系列疾病，如、體虛乏力等。

　　2、補腎益肺胡桃粥

　　做法10～15個，搗碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或點心服食。

　　作用、益肺、潤腸之功效，适用于老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、病後衰弱，以及尿結石等症。

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