腦血栓高發季秋天老人要當心-tft每日頭條

腦血栓高發季秋天老人要當心

健康更新时间:2024-12-23 17:16:55

　　有資料表明，秋天為腦血栓發病率最高的季節。其中又以清晨時60歲以上的老人發病為最多——尤其如廁時。

　　為什麼老人在秋季或在清晨如廁時會發生腦血栓呢?

　　1、秋季氣候幹燥。老人經過一夜的睡眠，吸進的是幹燥的氧氣，呼出的卻是濕潤的二氧化碳，所以要消耗掉人體内的大量水分。特别是老人的血粘度較高，血液在血管中流動緩慢，加上較硬、較脆，缺少彈性，特别是腦部血管較細，一旦血液流動受阻，很快就會形成腦血栓。

　　2、因為很大一部分老人的腸蠕動功能差，大便容易幹結。老人在清晨如廁時，蹲的時間過長，使周身血液流通不暢，會使大腦供血供氧不足，加上老年人在大便時消耗大量體力，此時老人最容易發生淳血栓。

　　怎樣在多事之秋避免發生腦血栓?老人應注意以下幾點：

　　1、清晨如廁時，改蹲式為坐式，大便時間不能太長，适當控制時間。

　　2、清晨起床後，用白開水250毫升加食鹽0.5克左右，溶化後飲用，其目的是降低血粘度，保證血液流動通暢。睡前飲适量白開水，以保證夜間體内的消耗。

　　3、多食水果、蔬菜，以利潤腸通便，水果有蘋果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋頭、藥芹等。

　　4、晚飯前用蜂蜜15克(約一食匙)對水50毫升飲用，因為蜂蜜不僅有潤腸通便功效，常服還可調節人體生理機能，使老人身體健康，延年益壽。

　　5、每日吸氧3-5或10-20分鐘，可使機體含氧量高，使組織細胞活力增強，從而延年益壽。

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