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冬季針灸有何好處?

健康 更新时间:2025-03-07 03:02:14

  艾灸作為中國古老療法,有關專家表示,艾灸養生對于擺脫現代人的亞健康狀态,有着良好的效果。

  

  艾灸作為中國古老療法,有關專家表示,艾灸養生對于擺脫現代人的亞健康狀态,有着良好的效果。

  “艾灸”不是針灸提及艾灸,很多人會問,是針灸嗎?其實不然。“艾”指的是艾草,而艾灸是通過點燃艾絨直接或間接地作用在體表的經穴或患病部位,通過施以溫熱的刺激,從而達到經絡溫通、扶正去邪的作用。中醫認為,艾灸還具有溫陽補氣、消瘀散結、補中益氣及防病保健等作用。

  艾灸可滋補陽氣中醫理論認為,萬病皆損于陽氣,而現代人由于工作壓力大,超負荷透支體力,緻使陽氣不足,進而出現身體易疲勞、渾身疼痛,精力無法集中,工作效率降低,特别是失眠、焦慮等亞健康症狀。《扁鵲心書》中有雲:“扶陽之法,艾灼第一”,據悉,點燃的艾草滲透穴位後,調節身體陰陽,提高身體免疫力,所謂“通則不痛,痛則不通”,正是這個道理。

  冬季養生艾灸正當時,此時人體内的陽氣衰退,正适于采用補陽氣的養生手段,避免在春季生發時節,由于陽氣不足易複發老病,而艾灸的祛濕、散寒作用也正适用于冬季。現代施灸時常配合着精油,據悉,精油可以起到開穴的作用,幫助艾草的滲透,加強功效,而很多精油更具有安神等功效,可以促進睡眠。

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