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糖尿病人能吃糯米嗎

美食更新时间:2024-11-25 19:47:53

　　糖尿病人的飲食其實就是需要控制血糖的一個升高問題，所以在生活當中應該盡量避免那些升糖指數比較高的食物，糯米其實是我們生活中經常吃的一種食物，對于糖尿病人來說，其實不太适合吃糯米，因為它含糖而且鈉的含量也高，會引發高血壓，加重糖尿病的并發症，所以建議糖尿病人不要吃糯米。

　　糯米其實對我們的身體保健功效有一定的作用，但是因為每個人的身體情況都不一樣，尤其是出現一些疾病的話那麼就要區别對待了！隻要遵守這些飲食保健的原則，才可以更好的保護自己的健康。

　　指導意見：

　　主要是糯米含糖，而且鈉的含量高，高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心髒負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發症。

　　飲食保健：

　　五谷雜糧，如莜麥面、荞麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂;

　　豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;

　　苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防并發症的效果會更好。

　　通過上面的了解大家可以發現其實糖尿病人并不建議吃糯米，如果想要更好的緩解自己的這種疾病，我們一定要注意自己日常的飲食同時也要注重休息，改掉各種各樣的不良嗜好，這樣子才可以更好的保證自己的身體健康。

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