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經期能吃青蝦嗎

健康更新时间:2024-07-30 13:22:27

　　月經是女性的一個特殊生理現象，女性都有子宮，子宮是女性孕育寶寶的溫床，每一個月子宮都要鋪溫床等待新生命的到來，等不來新生命溫床就要脫落，就是月經。很多女孩子把月經稱為好朋友來了、大姨媽來了，可見月經跟女孩子的關系很親密，月經一個月一次才正常。

　　大青蝦經現代科學證實，常吃對人體的好處很多，可以提高人體免疫力，使人少生病，可以預防癌症的發生。大青蝦的做法很多，紅焖青蝦最好吃。

　　紅焖青蝦又稱手把蝦，經期能吃青蝦嗎

　　青蝦即日本沼蝦，它營養豐富，肉嫩味美，是一種深受人們喜愛的名貴水産品。青蝦在我國的分布極廣，江蘇、上海、浙江、福建、江西、廣東、湖南、湖北、四川、河北、河南、山東等地均有分布。它廣泛生活于淡水湖、河、池、沼中，以河北省白洋澱、江蘇太湖、山東微山湖出産的青蝦最有名。

　　營養價值

　　1. 蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

　　2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心髒活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死;

　　3. 蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效與作用。

　　經期可以吃青蝦，青蝦含鐵量挺豐富的，可以很快的補充由于經血量大造成的身體缺鐵，月經是女性的一個特殊生理現象，女性在月經期應該避免過度的操勞，可以适當的多休息，不要坐浴，不要到涼水裡去幹一些活，比如海水養殖等。

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