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經期能吃冬筍嗎

健康更新时间:2024-09-06 04:51:00

　　冬筍這種東西主要是江南地區食用的美食，它含有很多的蛋白質和氨基酸，這些是人體需要的，但是冬筍是屬于涼性的食物，經期的女性朋友身體比較虛弱，盡量不要去吃冬筍，以免對身體造成傷害。如果你們想要吃冬筍，應該要等到經期過後在食用效果會比較好，而且冬筍對經期是沒有任何作用的。

　　女性朋友想要在經期食用冬筍，無非就是想要滿足自己的胃口，但是對于這些涼性的食物，經期的女性朋友是不能食用的，希望女性朋友為了自己的身體健康能夠控制住自己的胃口，減少疾病的傷害。

　　少吃一點。冬筍的蛋白質比較優越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質代謝過程中占有重要地位的谷氨酸和有維持蛋白質構型作用的胱氨酸，都有一定的含量，為優良的保健蔬菜。

　　竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

　　冬筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。女性在月經來潮的期間，不僅需要注意個人衛生，還要保持樂觀的心情，這些都可以很好的為女性朋友做好自我調理的，及時的注意月經期間的。

　　在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經水之行有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

　　雖然冬筍這種食材的營養價值很高，可以用來促進腸道的蠕動以及補充身體所需的氨基酸，但是對于經期比較脆弱的女性朋友們還是不能食用的。為了保證女性朋友們順利的度過經期，希望你們應該要多吃一些補血的食物和有營養的物質。

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