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補氣采血妙法 食療法提升皮膚“貯水力”

美食 更新时间:2025-01-27 14:54:24

  補血調經“四物湯”

  你是不是常常為皮膚失去“貯水力”,幹燥枯黃而煩惱?中醫認為這是由于血虛使氣血供不應求,皮膚缺乏養分而引起的。下面,小編為你推薦幾個食療補氣采血妙法,助你養顔葆青春。

  在我國中醫的古方裡,四物湯”是生理期食補的一道良方。這道有着千年曆史,被稱為“婦科養血第一方”的湯藥,以當歸、熟地、川芎、白芍四味藥熬煮而成。台灣的大S、吳佩慈等美容達人都是這道古方的忠實擁護者。

  你可以買現成的四物湯成品,也可以在中藥店抓藥,然後用藥鍋自己煎熬。由于這四味藥皆是常用藥,所以非常容易買到。每日早晚趁熱空腹服用。

  1.“原汁原味”煮法

  材料:當歸、熟地、川芎、白芍各15克

  做法:在藥材裡先加入适量的酒,再加水煎煮。煮到約剩一杯水的分量即可。

  2.“如糖似蜜”煮法

  材料:當歸、熟地、川芎、白芍各15克;紅棗、枸杞适量;冰糖适量

  做法:将上好的紅棗、枸杞一并煮下鍋,最後兌入冰糖微火熬,便會讓苦味的中藥變成一道“如糖似蜜”的甜品。

  3.“滋陰養顔”煮法

  材料:當歸、熟地、川芎、白芍各15克;土雞一隻(或根據喜好選擇排骨等)

  做法:先将當歸、川芎、白芍、熟地四味藥洗淨後裝入過濾紗袋中,然後将去皮土雞腿放入鍋中,加水覆蓋。先以大火燒至水滾,後改小火慢炖,煮至雞肉熟透後起鍋。

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