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西紅柿汁減肥法 防肌體老化

健康 更新时间:2025-05-22 17:59:43

  利用蔬菜減肥是當今減肥熱潮中最健康的減肥方法之一的,蔬菜的營養價值甚高,富含豐富的維生素與人體必需的各類營養物質。下面作文庫知識百科的小編就給大家推薦一款利用西紅柿汁的減肥食譜,為大家簡單介紹下關于西紅柿減肥的效果和營養價值,讓你在十一長假結束至于調節體重減輕脂肪。

  西紅柿汁減肥法:

  每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝有益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用,并能改善心髒功能。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,可起到減肥的作用。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。

  番茄中富含豐富的茄紅素,是一種重要的植物營養成份,是一種十分有效的抗氧化劑,有助于防止人體及肌膚老化。而且它還能夠改善人的體内環境,由内而外使皮膚嫩白紅潤,幫助恢複并保持健康膚色。同時番茄具有高VC低熱量的特點,實驗表明,番茄中的糖分僅為2%,每100g番茄中的VC的含量約為39mg,VC含量遠遠高于同等重量蔬果,是女性健康養身的“秘密武器”。

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