很多的産後媽媽們，會發現由于自己身體的一些原因或許，是因為免疫力的關系，或者是平血都很有可能會造成，産後奶水不足的這種現象容易造成孩子吃不飽，那麼接下來我們來介紹一道孕婦下奶湯的制作方法。
1、 菜品名稱：鲫魚豆腐湯 材料：鲫魚兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。 做法： 1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘後，撈出淋幹待用。 2、鲫魚去鱗，再去除内髒，将黃酒、鹽抹在鲫魚上，漬5—10分鐘。 3、鍋放在火上，加入花生油，将蔥、姜爆香，将鲫魚在鍋中煎黃，加入适量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。 功效提示： 對産婦補氣養血，促進乳汁分泌。 2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯 材 料：烏雞一隻(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、姜片、食用油适量。 做 法： 1、将烏雞洗淨待用。 2、将水放入鍋内煮沸，将烏雞、姜片、蔥段放入鍋内，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鐘，即可食用。 功效提示：産婦食用此湯生精養血，增乳的功效極佳
食譜原料：
豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。
制作方法：
1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。
2、把香蔥打個節，姜塊用刀拍扁。
3、放入油熱鍋後，把豬手塊、蔥節、姜塊放進沙鍋炒幾下，然後加水。
4、開大火直到沸騰，然後改小火，再根據口味放鹽繼續炖大約一個小時。
5、看到豬手骨肉分離，放進青菜，加雞精調味，關火。
6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆，往湯裡滴幾滴香油。
上面我們了解的孕婦下奶湯的做法，其實方法非常簡單，在生活當中，大家需要注意多吃一些補血補氣的食物這樣的話，對于下奶來說有着非常好的功效。
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