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一個檸檬 一周掉12斤!!!

健康 更新时间:2025-08-24 14:05:39

  這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合适哦~

  檸檬片泡水方法

  原料:檸檬2個、蜂蜜适量

  做法:

  1、取一個可以密封的玻璃罐子,下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

  2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面,盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。

  3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。

  4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

  檸檬水減肥方法的注意事項:

  1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺,如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的,因為蜂蜜同樣也是減肥食品。

  2.每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特别節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

  3.必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體内有害物質。

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