肥胖的情況在生活當中特别多,而且想有完美身材的女性也特别多,一般主要是通過減肥來進行,在減肥當中方法也特别多,我們不但可以進行運動減肥,同時也可以進行飲食上的減肥,飲食減肥也是一種最方便和有效果的方法,那麼,可可粉加豆漿減肥嗎?下面我們一起來進行一下了解。
可可粉(cocoa powder)是從可可樹結出的豆芙(果實)裡取出的可可豆(種子),經發酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片(通稱可可餅),由可可餅脫脂粉碎之後的粉狀物,即為可可粉。
可可粉減肥原理:
純可可粉中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素,能有效促進肌肉和身體的反射系統,并刺激血液循環,達到減肥的功效。還有排毒、清腸道的功效。
可可粉+豆漿減肥法
材料:可可粉、無糖豆漿
做法:将可可粉1勺加入一杯豆漿中,攪拌即可飲用。
吃法:早晚各1次,連續食用3-4周效果明顯。
功效:可清熱解毒,加強脂肪燃燒。另豆漿含大量食物纖維,本身帶有少許甜味,可令味道更美。
TIPS:
1.可可豆漿可替代早餐,無須再進食其他食物。
2.晚餐隻喝1杯可可豆漿,再搭配一個水分多,糖分少的水果。
通過以上的介紹,我們現在知道了可可粉加豆漿減肥,這也是一種在日常的飲食當中在減肥特别好的方法,而且在通過上述進行減肥的時候我們也要注意進行适當的運動,運動公認是一種對身體健康最好的減肥方法,兩種方法配合效果特别好。
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