現在的很多女性為了追求美麗，而想要一瘦再瘦，所以她們總是在尋找不同的方法來追求減肥。最普遍減肥方法就是去運動鍛煉，然而尋找越來越多的減肥方法出現了，比如我們接下來要講的姜汁減肥法。當然我們的女性朋友們在減肥的同時也不能忘記了自己的身體情況，結合自身減肥。
一、日本“生姜族”
生姜通常用來調味，調制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們随身攜帶裝着生姜的小瓶子，無論吃什麼都會加入些生姜。
此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品，在食品賣場都受到消費者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。
二、生姜的其他用途
1.生姜水泡澡
在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。
2.生姜水擦身
把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果
三、生姜減肥食譜
首先我們先來制作蜜糖姜片，準備40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗淨後削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一：姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜姜面包(201卡)
将切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖姜片塗抹在表面來吃
食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)
将蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。蜜姜牛奶(169卡)将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖姜片後混合即可。
所以通過上面的文章我們可以得知，原來生姜是有很多種方法用于減肥的，既環保又對人體健康有利。同時又能減肥，真是很好的減肥的方法，但是對于生姜也是有很多禁忌的。所以生姜也是不可以亂搭配而吃的，姜汁确實是很好的減肥食物，隻要不建議它的味道。
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