老年保健要訣得休便休-tft每日頭條

老年保健要訣得休便休

健康更新时间:2024-07-27 05:18:26

　　近日讀《菜根譚》，見此一語深受啟迪。雲：“人肯當下休，便當下了。前人雲：‘如今休去便休去，若覓了時無了時。’見之卓矣。”用白話文來說，就是，便應該立即罷休。古人說：“現在能夠罷休就趕緊罷休，若要找個罷休的機會便永遠無法罷休了。”這真是高見啊！

　　人之将老，其體必衰，退行性改變和疾病難免纏身。看一看中風的發病率和死亡率，你就會吓一跳。在我國，每12秒鐘就有1名中風新發病者，每21秒鐘就有1人死于中風。我國每年因心血管疾病死亡的人數約300萬，其中大多數是老年人。倫敦大學醫學院的約翰・丁弗爾特教授認為，假如沒有心血管疾病，人類的預期壽命将增加10年。2005年，我國有七成知識分子走在過勞死的邊緣線上，其中包括中老年人群。

　　鐘南山院士曾有一個生動的比喻：“工作就像一隻皮球，掉下去還會彈起來，不必過分在意；而健康就像一條單行線，就像一個空心玻璃球，一旦落下即會粉碎。”他還認為感動中國人的叢飛如果能盡快地下火線，不那麼強撐着，起碼能多活10年。

　　我們老年人，雖然也強調老有所為，發揮餘熱，繼續工作等，但無論如何不能忽視年老體衰、疾病纏身這個事實，不可強行而為之，不可拼命。該休息時就得好好休息，千萬别累垮了老命，犯不着。

　　得休便休，是告訴老年人絕不可有太大的精神壓力和身體負荷，吃不消的事決不可去幹。最好能去生态旅遊地玩玩，享受一下休閑的人生，放松放松自我，呼吸一些最清新的空氣，做一回“神仙”。

　　得休便休的另一層意思是，決不要被一些煩心事所困擾，碰到麻煩，最好擺脫令人不愉快的環境。有些事該了結的就把它了結了。所謂“多心為禍，少事為福”，确實是極為正确的觀點，不可不行也！

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