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犯頸椎怎麼辦才好？

健康更新时间:2024-12-23 16:10:22

　　近年來，頸椎病的發病率越來越高，發病人群也不單單是一些中老年人，辦公室一族的發病率也在逐年提升。頸椎病一旦發作起來，疼痛難忍，會嚴重影響患者的正常工作和生活。頸椎病犯了怎麼辦？有沒有什麼可靠有效的方法可以緩解疼痛呢？下面小編就教大家幾招緩解頸椎病的方法。

　　介入法治療頸椎病介入手術屬于新型高科技治療方法，其獨特的治療手段被廣泛的應該在醫院的各個科室，在治療頸椎病、腰椎病方面能有效的降低手術風險。

　　自我運動治療

　　1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

　　2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

　　4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

　　5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。

　　6、擦掌摩腰：将兩手掌合并擦熱，随即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

　　7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

　　8、用拇、食指掐揉人中穴。

　　9、提揉兩耳;用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。

　　每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

　　現在大家知道了吧，頸椎病犯了也不要擔心，按照小編介紹的幾種方法試試，很快便能得到适當緩解。不過還要提醒大家，頸椎病一旦嚴重了必須立即去醫院治療，以免耽誤治療效果，帶來一些麻煩，還會使我們的身體受到不必要的痛苦。

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