很多孕媽媽再懷孕的時候，總會碰到很多問題，身體浮腫、臉上漲雀斑、皮膚暗沉、脾氣暴躁等等，生完孩子後依舊還會有很多問題，身上有妊娠紋、皮膚變黑、容易忘東忘西等等，同樣也有胸部下垂的問題，可能會是因為喂奶的原因，那麼對于女人來說，這會很影響個人形象，那麼碰到這種問題怎麼辦？
在哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房内分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期後，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。運動是最經濟的美乳方法。媽媽們平時可以在家裡做一些簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉最最重要的就是一定要每天進行按摩輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等，由内側向外側按摩，由乳房基本部向乳頭方向進行即可。
堅持每日按摩胸部：雙手由内向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。 但是胸部運動并非一日之功，需要長期堅持才能使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。當然，如果能做一些專門的産後恢複操則更好。産後恢複操切記不要運動太劇烈，剛開始鍛煉的時候，一定要從輕微運動開始，循序漸進，如果尚在哺乳期間，一定要避免過度劇烈的手臂運動，還應大量喝水以防止脫水。
豐胸産品往往是通過刺激乳房部位，加速血液循環以讓乳房短期内膨脹起來，看着特别有效果其實隻是一種豐胸的障眼法，沒多久胸部會恢複到原來的樣子可能下垂的更厲害，于是便會接着購買豐胸産品。這樣一來，便會陷入豐胸的惡性循環中，最後雖然做了很多豐胸的努力，效果卻非常一般 。
産後媽媽可能會因為喂奶時間長，導緻胸部下垂、胸形走樣的問題，但在這種時候，盡量不要去嘗試不健康的豐胸方法。不僅是孕婦，對于所有女人來說，快速豐胸的方法，對身體都是沒好處的，我們要學會用健康的方法慢慢改變。
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