怎麼做口蘑娃娃菜湯才好吃-tft每日頭條

怎麼做口蘑娃娃菜湯才好吃

美食更新时间:2024-11-11 13:13:54

　　口蘑娃娃菜湯是很多人都喜歡的一道菜，也是比較家常的菜系。口蘑是一種菌類，适合在夏秋季食用，有補氣安神的作用可用來治療失眠。娃娃菜的味道很好維生素含量比較高，夏季出汗多，維c流失多，所以娃娃菜是夏天很好的選擇。下面會就口蘑娃娃菜湯的好處展開介紹，喜歡的話不妨學一學。

　　娃娃菜的營養價值

　　娃娃菜氣味甘甜，價錢比淺顯白菜略高，營養價值或者大白菜基本，富含vc或者硒，葉綠素含有量較高，具備多樣的營養價值。娃娃菜還含有多樣的纖維素及微量元素，同樣有利于防止結腸癌。

　　娃娃菜的食用成績

　　首先：加強免疫力娃娃菜為人體加強免疫力，既有防止感冒及祛除疲憊的功能。

　　其次：解渴利尿娃娃菜熱量同樣較低，含有&ta;胡蘿蔔素、鐵、鎂，會提高鈣質消化所用的成分，還有娃娃菜中的鉀會将鹽分排出體外有利尿功能。

　　再次：通利腸胃過炖煮後的娃娃菜有利于吸收，所以最匹配腸胃不佳或者或病病号食用。

　　然後：加快吸收

　　娃娃菜會加快腸壁蠕動、幫助吸收，阻礙大便幹裂，保留大便通暢的功能，同樣會防止矽肺乳腺癌、腸癌等這種病。

　　如何挑選口蘑

　　鮮口蘑菇還要注意新鮮。首先看外表，新鮮的菌蓋比較水靈，菌褶一片一片立着，不會倒塌。沒有發黴，顔色也不要特别深，不然是泡水多的。

　　口蘑娃娃菜湯的做法

　　工藝：其它工藝口味：其它口味步驟：17步

　　用料

　　娃娃菜150g 口蘑 10g

　　調料

　　調和油：适量食鹽：适量姜：适量

　　步驟

　　1娃娃菜切好備用

　　2蔥花切好備用

　　3姜末切好備用

　　4大蒜撥好備用

　　5口蘑切成丁備用

　　6娃娃菜開水煮一下

　　7煮好的娃娃菜瀝幹備用

　　8煮開一鍋水

　　9加入口蘑

　　10加入大蒜

　　11加入蔥花

　　12加入姜末

　　13加入适量的味達美

　　14加入瀝幹的娃娃菜

　　15取一點澱粉，加一點水，攪拌均勻

　　16加入到煮開的娃娃菜中

　　17加入适量的食鹽調料即可。一定不要忘了忘了加鹽哦！

　　看似很簡單的一道菜其實也很講究，口蘑娃娃菜湯不僅僅是口蘑和娃娃菜的相加，而是充分發揮它們各自的味道和功效，其中口蘑的挑選也是一門學問，需要在生活中多留心。以上就是一些口蘑娃娃菜湯的營養價值和做法的介紹，希望會對您有幫助。最後祝您身體健康，生活愉快！

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