吃什麼能夠美白牙齒？如何美白牙齒？-tft每日頭條

吃什麼能夠美白牙齒？如何美白牙齒？

美食更新时间:2025-01-20 07:21:30

　　奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質表面形成保護膜。研究人員表示，口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而pH值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發現，吃點奶酪後，口腔pH值會增高，有助保護牙齒。

　　吃什麼能夠美白牙齒？如何美白牙齒？

　　吃什麼能夠美白牙齒？

　　西蘭花。

　　研究顯示，西蘭花所含的某些物質能附着在牙齒表面形成抗酸塗層，可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質的傷害，西蘭花焯水後嚼着吃對牙齒表面還有清潔美白的作用。

　　奶酪。

　　葡萄幹。

　　研究發現，葡萄幹能增強口腔健康，無核白葡萄幹所含的齊墩果酸可抑制變形鍊球菌（導緻蛀牙）和牙龈卟啉單胞菌（導緻牙周病）的生長，從而起到防蛀美白效果。

　　菠蘿。

　　一項研究顯示，菠蘿蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬而不傷牙齒。

　　如何美白牙齒？

　　食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合經常用，偶爾救急用一次。

　　橘子皮刷牙

　　使用方法：把橘子皮曬幹後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

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