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如何增強男人的性功能

健康更新时间:2025-08-18 03:31:14

　　如何增強男人的性功能

　　如何增強男人的性功能

　　養成睡前溫水洗澡的習慣。

　　白天各路神經處在于比較興奮的狀态，但是到了晚上就會有所衰弱，沐浴可以放松心情，舒緩白天緊張的情緒，調節身體夜間的植物神經，有助于提高性功能，改善睡眠質量。切忌水溫不宜過熱，保持在38度左右即可，可以起到消除疲勞，舒緩緊張情緒的作用。

　　保持濕度的性生活。

　　适量的性生活可以刺激下丘腦的分泌，從而促進人體的内分，因此适量的性生活會使人精神飽滿、容光煥發。不管是哪一個年齡層都要保持适量的夫妻生活，如果過頻會導緻中樞興奮過度，身體出現疲勞的情況，因而出現腰酸背痛、疲倦乏力的情況。

　　多吃韭菜。

　　韭菜被稱為男性的“起陽菜”，韭菜中的維生素C的含量非常豐富，另外還含有鉀、鈣、鎂微量元素，因此起到壯陽補腎、行氣活血、調和五髒的功效，也可以預防肥胖、心血管疾病、癌症的發生。

　　經常參加戶外運動、按摩。

　　慢跑，通過慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，經常刺激底部和按摩腳底可以增強性功能。

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