按摩是中醫上經常使用到的一種治療方法，頭部上的穴位衆多，頭皮與神經系統密切相連，進行适當的按摩不僅對于發的養護有幫助還能緩解身體疲勞。這種簡便又易行的按摩方法受到很多人歡迎，但是很多人不知道按摩的手法。下面小編就來介紹按摩的方法。
步驟/方法
取坐位，腰脊挺直，雙腳打開與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松.靜坐1—2分鐘。
開天門。雙手拇指指腹以順時針方向揉按太陽穴5—10圈。拇指按在太陽穴上不動，把兩手食指側面置于兩眉間的印堂穴，自印堂穴向上平抹到前發際處的神庭穴，兩手食指輪流進)。兩手的食指側面用力要均勻一緻，和緩有力，反複操作5—10次。然後直推至頭維穴，揉按頭維穴5—10圈。
搓掌浴面。先将兩手搓熱，用兩手食指、中指、無名指、小拇指(或手掌) 由額部正中線同時向左右擦動， 至額側向下擦面頰部。反複操作5—10次。
按揉百會。将右手中指及食指指腹放在頭頂百會穴上，适當用力按揉約1分鐘。
5推揉足太陽。用拇指和食指指腹捏壓腦後的天柱穴，捏一下，松一下，反複操作5—10次，以有酸脹感為度，再從天柱穴向下沿頸椎兩側膀膚經擦至肩部。反複操作5-10次。
6梳理五經。雙手呈爪狀，放在同側眉部上方，适當用力從前額梳推至頭後部，連續做10一15次。以上方法每日早晚各做1次，操作前應将面部和雙手洗淨。
以上就是頭部按摩的正确方法，大家學會了可以幫身邊的朋友按摩舒緩疲勞喲。小編提醒大家要注意手法的力度和速度要适宜，不僅洗頭的時候可以做下按摩，休閑時也能随時做。按摩時手要洗幹淨，還可以用梳子有條理地梳。
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