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這些心理暗示帶來好心情

健康更新时间:2025-05-06 00:27:11

　　這些心理暗示帶來好心情

　　這些心理暗示帶來好心情

　　1、把失敗做為最後一次

　　誰都會有不順利的時候，試着在最不開心和失敗時對自己說：“這是最倒黴的了，不會再有比這更倒黴的事發生了。”既然最最倒黴的事情都已經發生了，那麼還有什麼可怕的呢？

　　2、說出自己的内心感受

　　心理學研究中有一種“内省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的内心深處，然後将觀察的結果如實講出來。

　　3、不要失去之後才知道珍惜

　　最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們隻是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是最有價值的，留意這些人和事，關照并重視他們，日積月累，你會獲得更多“心靈财富”。

　　4、避免情緒低迷期

　　每個人都有自己的“情緒周期”，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負擔。

　　5、不強調負面結果

　　不要總是給自己一些這樣的提醒“我就是這樣做才出問題的”、“就是在這裡我把錢包丢了”等等。越是這樣，心裡就會越緊張。所以，要避免老用失敗的教訓來提醒自己，而應多用一些積極性的暗示。

　　6、調整心情

　　可以使用“汽車預熱”的方式來調整自己的心情，就像汽車上路前都要進行發動機預熱，以保證汽車良好的行駛狀态一樣。當你剛吃完午餐，還未從慵懶中徹底解脫出來時，先不必急于工作。可以先與同事們交流一下，或是先翻閱一下上午的工作日志，給自己的心情“預熱”之後，再以嶄新的面貌進入工作狀态。

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