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體質偏酸性怎麼辦呢

健康更新时间:2025-09-09 23:00:58

　　最近一些人被檢查出體質偏酸性的情況，這種情況可能我們之前沒有接觸過，但是這種情況是相當嚴重的體質偏酸性，對于一些疾病的抵抗力就會大大降低，非常容易使病毒滋生蔓延，給我們身體帶來很多不必要的傷害，下面就讓我們一起了解一下體質偏酸性怎麼辦呢的相關内容吧。

　　多吃堿性食物

　　日常生活中要盡量多吃堿性食物.

　　堿性食物比如海帶，白蘿蔔，豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋蔥，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西.人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實這些東西正是典型的堿性食物.

　　因為水果含有的有機酸在體内會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝産物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等堿性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡.

　　常見食物的酸堿性表

　　多喝水

　　如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用：我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會.這是對的，但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質随蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜.

　　早睡

　　晚上 1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由内分泌燃燒，用内分泌燃燒産生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高.所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分.可見早餐最重要，但許多學生普遍不吃早餐，一早空着肚子，體内沒有動力，會自動使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期将導緻慢性病.

　　以上内容為我們介紹了體質偏酸性怎麼辦呢的相關内容，體質偏酸性可以采用的調節方法有很多，但是一定要根據我們自身的發病狀況，以及我們的身體狀況來調節，希望以上内容介紹的方法都可以，盡快的解決，我們出現在酸性體質問題，幫助大家恢複一個健康的體魄。

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