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夏季減肥吃雙菇涼瓜絲效果好

健康更新时间:2025-03-01 03:36:34

　　夏季吃什麼減肥？夏季是減肥的旺季，為了保持完美身材，很多人紛紛加入減肥的戰隊，你是不是還在為自己身上的肥肉而苦惱，所以别苦惱了，下面給大家介紹1款減肥食譜，讓你邊吃邊瘦。

　　夏季減肥吃雙菇涼瓜絲效果好

　　雙菇涼瓜絲

　　熱量：26 大卡(100克)

　　原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油适量。

　　雙菇涼瓜絲的做法：

　　1、将涼瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲。

　　2、香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗幹淨。

　　3、油爆姜絲後，參加涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟。

　　4、将金針菇參加同炒，參加調味料炒勻就行了食用。

　　功效：香菇、金針菇能降低膽固醇涼瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收，促進減肥。

　　以上就是小編推薦的夏季減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。

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