生活中有許多脾虛人群，不用吃藥，通過飲食食療法來調理身體，讓脾虛不在虛，身體更健康，那如何調理脾虛呢？脾虛吃什麼可以治脾虛？接下來小編為大家介紹一些藥膳治脾方偏方，一起來看看吧。

　　脾虛食療

　　1、附片狗肉湯

　　材料

　　附片，狗肉，鹽适量。

　　做法

　　将附片放入上灌中先煎2小時，然後加進狗肉，煮熟放鹽食。

　　功效

　　回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服後不能吹着冷風和接觸冷水。

　　2、山楂苡仁粥

　　材料

　　薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。

　　做法

　　先将薏苡仁以及粳米清洗幹淨後放于砂鍋中，之後加入1000ml 的水後點火燒開，再加入山楂後再用小虎慢熬煎成粥，再加入适量的白糖即可食用。

　　功效

　　健脾止瀉、消食化積。适用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、嗳氣吞酸、腹痛便溏者。

　　3、山藥苡仁粥

　　材料

　　山藥粉60克，薏苡仁30克。

　　做法

　　先将薏苡仁洗淨水煮，将熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。

　　功效

　　健脾益氣，滲濕止瀉。适用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

　　4、參苓粥

　　材料

　　人參(或黨參)，白茯苓，生姜，粳米。

　　做法

　　先将人參(或黨參)、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取藥汁，後再煎取汁，将一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

　　功效

　　益氣補虛，健脾養胃。适用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等症。

　　脾虛吃什麼好

　　當脾虛的時候，除了可以通過以上的食療方法進行調理之外，我們還可以多吃以下這些食物哦，對調理脾虛也是有很大幫助的。

　　1、高粱

　　高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處于遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。

　　2、猴頭菇

　　猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。

　　3、鲫魚

　　鲫魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;産後婦女炖食鲫魚湯，可補虛通乳。

　　4、紅棗

　　紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝髒的作用。

　　5、羊肉

　　煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然後将羊肉撈起，用湯煮大麥，文火炖熬，等大麥熟透即可。

　　6、蓮藕

　　中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體内陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢複健康。

　　7、芋頭

　　中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效，《名醫别錄》說：芋頭主“寬腸胃，充肌膚，滑中”.《滇南本草》說它“治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓”.

　　8、山藥

　　山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。

　　總結：以上就是治療脾虛食療方，相信大家都看到了？脾虛飲食需調整，以上食物對調理脾虛有奇效，希望對大家脾虛有所幫助。

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