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怎樣的排尿方式有利男性健康

健康更新时间:2025-01-24 14:16:41

　　怎樣的排尿方式有利男性健康

　　怎樣的排尿方式有利男性健康

　　1、一小時排一次最健康

　　研究調查稱，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比。原來尿液中有一種可以緻癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。專家建議男性朋友每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。

　　2、巧排殘餘尿

　　尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能将殘餘尿排盡呢：

　　解完小便後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘餘尿，而且能起到緩解前列腺炎感染的效果。勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘餘尿盡快排出。

　　3、蹲位排尿有講究

　　男性朋友若能像女性那樣改為下蹲式排尿，将少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸内廢物清除，縮短糞便在腸道内的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等緻癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受緻癌物的毒害。

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