有的人胃脹嗳氣愛放屁總感覺腸子裡有很多氣，放掉就舒服，其實胃不好是許多原因造成的，但很多人以為胃病全是吃出來的，胃不舒服最常見的反應有脹氣、惡心嘔吐和胃痛。胃是我們人體中重要的一個機能，我們吃什麼東西，或者饑餓，都是通過胃部來呈現給我們知道，那胃痛胃脹嗳氣放屁不能吃什麼？
奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導緻或加重腹瀉。
辛辣食物。發生惡心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉症狀。
口感酸的食物。胃部不适時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等症狀。
高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導緻或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。
油炸食物。與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導緻腹瀉，也可能導緻腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康。
加工食品。一旦發生便秘，應避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導緻消化系統問題，加重消化不良。
含人工甜味劑的食物。人工甜味劑山梨糖醇最容易導緻消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達大腸，往往會導緻腹脹和腹瀉。
酒類。感覺惡心反胃時，最不應該喝含酒精飲料，否則容易加重症狀。從營養方面看，酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝髒代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。
含咖啡因食物。咖啡因會刺激胃腸道蠕動，攝入過量可導緻腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
過甜或過鹹食物。太鹹或太甜食物會導緻胃灼熱，加重消化不良。
過熱或過冷的食物。這兩種食物吃後會讓胃産生應激反應，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導緻消化系統無法正常工作。
最後，需要提醒大家的是，如果消化不良的問題比較嚴重，就要建議大家及時去醫院尋求治療，同時還可以根據醫生建議吃一些助消化的藥物來幫助治療病情，并結合飲食方面，少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。放松精神，适量運動，勞逸結合。祝您早日康複！
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