學星級飯店做小炒肉-tft每日頭條

學星級飯店做小炒肉

美食更新时间:2025-08-25 16:56:11

　　學星級飯店做小炒肉

　　學星級飯店做小炒肉

　　小炒肉是很常見的家常菜，做法也極其簡單易學。但是要想把它做得既好吃又營養還是要花一些工夫的，想知道如何做嗎？往下看！

　　技巧一、旺火急炒

　　旺火急炒使小炒肉新鮮味香，且能縮短加熱時間，減少營養素的破壞，尤其是維生素C、B1等對熱敏感的營養素。

　　技巧二、上漿挂糊，善用勾芡

　　用澱粉和雞蛋對五花肉片進行上漿挂糊，可阻止原料中的水分和營養素流失，同時形成的澱粉凝膠層可隔絕高溫，防止維生素分解破壞和蛋白質變性；另外，烹調時可善用勾芡，使原料溢出的汁液濃稠并附着在菜品表面上，讓菜肴滑潤、柔嫩、鮮美，還将原料浸出的營養成分連同菜肴一同攝入，減少營養素損失。

　　技巧三、多醋少堿

　　烹饪時我們一般會習慣地放一些醋，增加菜的口感，這是沒錯的。炒小炒肉時放些醋還能促進鈣質等礦物質的溶解，增加鈣等營養素的吸收率；但是堿會破壞維生素，還會破壞蛋白質，因此要少用堿。

　　小炒肉的做法

　　1、五花肉焯水切片。

　　2、芹菜、蒜苗、紅尖椒切好待用。

　　3、起油鍋，下五花肉煸炒，讓它出一下油，然後加點生抽調味。

　　4、加入芹菜、蒜苗、紅椒一起炒勻。

　　5、待芹菜等斷青，加鹽，雞精調味就可以上桌了。

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