不良睡姿可引發女性多種疾病-tft每日頭條

不良睡姿可引發女性多種疾病

健康更新时间:2024-07-21 23:15:13

　　如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導緻胃酸往食管回沖，嚴重時還會導緻喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導緻食管癌。

　　研究人員指出，這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還高，胃酸就容易回流到食管。而側睡左邊時就不容易。

　　除食管癌外，還有很多疾病都是由于睡眠姿勢不當而誘發或加重的。對于患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢就很有必要。

　　心髒病：心髒功能尚好者，可向右側卧。若已出現心衰，可采用半卧位，以減輕呼吸困難，切忌左側卧或俯卧。

　　腦血栓：動脈硬化若采取側卧位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰卧睡姿。

　　肺部疾患：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左側睡；右肺有病，則宜右側睡。

　　高血壓：高血壓患者特别是老年高血壓患者的睡姿應為半卧位或側卧位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。

　　膽石症：不宜左側卧。因為膽囊位于上腹部，形如一隻小酒瓶。當人體向左側卧時，膽囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。這樣，膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。因此應盡可能平卧或向右側睡。

　　腰背痛：宜側卧睡，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引起或加重腰背痛。

　　中耳炎：膿液會灌滿患側耳道，為使膿液引流通暢，可采取患側卧位，以促使膿液排出。

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