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針灸減肥容易反彈有哪些解決辦法

健康更新时间:2025-02-03 03:11:07

　　有些女孩追求快速減肥，而不惜機體受到損傷，采用吃減肥藥、過度節食、過強的體育運動，控制每日的飲水量等錯誤的做法來進行減肥，這些減肥方法都有很大的弊端。針灸減肥的好處有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。但是針灸減肥的弊端是容易反彈，趕緊來看看解決辦法。

　　在使用各種方法的減肥過程中，體重反彈是目前減肥尚未解決和無可躲避的一個難題。針灸減肥是否存在反彈問題？無庸質疑，答案是肯定的。如何去防止或解決針後的體重反彈問題，卻是擺在我們面前的必須解決、不容回避的課題。

　　首先，引起減肥後體重反彈的問題關鍵是絕大部分肥胖症患者，是飽食中樞失調，饑飽感不明顯，看見什麼食物都想吃，并且是吃什麼都香。在人體沒有充足的運動将體内過剩的營養代謝、消耗掉之前，重建已經失調的飽食中樞，使患者進食有明顯的饑飽感，飲食得到自主控制，使機體的攝入與代謝消耗達到出入平衡，這将不失為防止針灸減肥後體重反彈的有效手段之一。因此，通過針灸刺激，調節患者的飽食中樞，是穩定減肥效果、防止針後體重反彈的主要策略之一。

　　其次，引起反彈的另一個因素，是減肥方法的不科學、不合理。例如，過度控制飲食，使機體處于饑餓狀态;過度利尿使體内的水分丢失過多，處于失水狀态，當治療停止後，機體補充水分，很快便引起體重反彈。因此，控制飲食熱量不能低于1200千卡。另外，要保證患者飲水攝入量，不可為眼前效果而加強利尿作用，使減肥能實實在在地減去脂肪。

　　所以，針灸之後，減肥者也依舊要控制飲食，加強鍛煉才能最終取得減肥的成效。

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