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經期能吃米線嗎

健康更新时间:2025-01-26 17:08:06

　　對于成年女性來說，月經每個人都有親身經曆，但由于每個人的體質以及健康狀況不同，月經期表現出來的各種情況也不盡相同，有的人經量過少，有的過多，有的人像平時一樣，有的人由于痛經而像經曆了一場生死災難一樣，有的人每次的時間短，有的人每次的時間過長，不一親的情況太多太多。

　　但不管有多少種不同的情況，隻要在月經期前後注意飲食及個人衛生，和心情的放松，都會輕松度過“每個月的那幾天”，關于在月經期間的飲食，下面我們看一下在經期能不能吃米線呢？

　　米線知識介紹：

　　米線，為一種食物，古烹饪書《食次》之中，記米線為“粲”。人們習慣叫米線“酸漿米線”、“酸粉”、“幹米線”、“米粉”。其含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮後湯水不濁，易于消化的特點，特别适合火鍋和休閑快餐食用。

　　米線營養分析：

　　米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮後湯水不濁，易于消化的特點，特别适合火鍋和休閑快餐食用。

　　米線食療作用：

　　米線具有健胃消食功效，主治營養不良，胃納差。

　　提示：米線在泡制過程中營養容易流失，因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料，來增加營養。質量好的米線是有營養的。米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮後湯水不濁，易于消化的特點，特别适合火鍋和休閑快餐食用。

　　米線營養豐富，易于消化，經期食用米線正好能彌補月經期間容易便秘的缺陷。有人說“吃一碗過橋米線相當于吃一個塑料袋”，這個說法沒有科學依據，除非米線是假冒僞劣。所以在選擇米顯示一定要慎重，避免不好的情況發生。

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