冬季進補勿忘五個禁忌哦！-tft每日頭條

冬季進補勿忘五個禁忌哦！

美食更新时间:2024-12-27 23:17:57

　　進補工作在冬季是非常重要的一個工作，尤其是上了年紀的中年人，更應該注重這些問題。因為他們很容易出現腎氣不足，氣虛或者是陽虛等現象，但是飲食禁忌也應該遵守原則。下面，就來看看冬季進補要注意什麼？

　　戒惟補藥而補

　　對于想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。還要注意适當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生。

　　補而戒偏

　　中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發它疾。

　　補而戒膩

　　對于身體狀态不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢複脾胃的功能，否則服再多的補物也是無用。因此，冬令進補不要過于滋膩厚味，以易于消化為準則。

　　外感戒補

　　在患有感冒、咳嗽等外感病症時，不要進補，以免留邪為寇，後患無窮。

　　戒以貴賤論英雄

　　對于如何進補，最好能在醫生指導下進行。對于補藥，不要抱着越貴越好、越貴越有效的想法。

　　冬季最好的進補方法，就是注重自己的健康飲食。但是我們也不能夠忽略進補過程當中的一些飲食的原則，否則達不到進補的功效，反而會影響健康，那就得不償失了，因此希望冬季進補大家一定要注意。

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