紅棗紅蘿蔔湯的制作方法有哪些-tft每日頭條

紅棗紅蘿蔔湯的制作方法有哪些

美食更新时间:2024-09-08 00:19:08

　　對女性來說應該多吃紅棗，因為具有補血的功效，女人每天吃三顆棗，會讓肌膚變得紅潤有光澤，對身體健康也是有好處的。而胡蘿蔔富含維生素，不管什麼年齡段的人都應該多吃，紅棗紅蘿蔔湯的做法簡單，營養價值高，想養生的人都應該多喝，那紅棗紅蘿蔔湯的制作方法是怎麼樣的呢？

　　原料：紅蘿蔔250克，紅棗10個，冰糖酌量。

　　紅蘿蔔紅棗湯的做法

　　1.紅蘿蔔洗淨後切片;紅棗洗淨去核。

　　2.用清水3碗與其他用料一起煮成1碗，加冰糖調味即可飲用。

　　紅蘿蔔紅棗湯的功效：益氣潤肺。适用于肺燥熱咳、肺結核、慢性支氣管炎的食療。

　　一、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

　　二、如同吃其他食物一樣，吃棗也不可過量。《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

　　三、紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

　　以上就是紅棗紅蘿蔔湯的制作方法的介紹了，是不是很簡單呢。而且在制作的時候也不會消消耗您太長時間，隻要做好放那炖就可以了。如果您想讓身體變的更健康，不妨按照上面的方法制作吧，全家都能說食用，比起一般的食物更有營養價值。

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