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猕猴桃的功效到底有嗎

美食更新时间:2026-01-14 09:20:34

　　猕猴桃是我們生活當中經常會吃的有水果，猕猴桃當中富含的氨基酸和果酸包括對于人體的益處非常之多，而且猕猴桃當中的功效與作用也是非常好的，特别是對于孕婦産婦老年人和兒童有着非常好的功效，孕婦在懷孕以後總是覺得嘔吐反胃，不想吃東西，那麼這個時候我們來了解一下關于猕猴桃的功效與作用孕婦可以使用嗎？

　　孕婦可以吃猕猴桃嗎

　　猕猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素C含量最高的水果，它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高，更難能可貴的是猕猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。對于孕媽媽來說，各種維生素以及葉酸都是孕期急需補充的。因此，孕婦可以吃猕猴桃，而且猕猴桃對孕婦是十分有益的。

　　孕婦吃猕猴桃的好處

　　1、補充葉酸

　　葉酸是一種水溶性B族維他命，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心髒缺陷等。而猕猴桃中含很多的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。

　　2、預防胎兒各類缺陷和先天性心髒病

　　孕前或懷孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心髒病。

　　很多人覺得猕猴桃當中太過于酸，那麼孕婦吃完之後會導緻胃酸的發生，其實并不是的，适當的吃一些猕猴桃對于防止孕婦出現的孕吐有着非常好的輔助作用，還可以幫助孕婦開胃多吃一些食物，這樣對于寶寶也有着很好的。

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