如何消除眼睛下眼皮浮腫-tft每日頭條

如何消除眼睛下眼皮浮腫

健康更新时间:2025-11-08 05:05:19

　　生活中，年輕人們的工作壓力加大，有些睡眠質量問題，從而衍生出來許多負健康問題，比如眼睛浮腫腰痛、眼睛下眼皮浮腫等問題，第二天醒來會發現眼睛腫了，都是因為睡眠不好的問題，等等。那麼應該怎樣正确的消除眼睛下眼皮浮腫的問題呢，這裡介紹了兩種方法，一種按摩的途徑，一種是飲食搭配上。

　　眼部消腫按摩法

　　1. “S”形按摩上眼睑

　　棉棒頭水平貼于上眼睑的肌膚上，沿眼睑溝，從内側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，将上眼睑的多餘水分排開。

　　2. 輕柔壓按眼袋

　　棉簽頭向上，從内眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。

　　3. 用按摩鞏固消腫效果

　　中指、無名指分别從上眼睑内側、下眼睑内側，一起向後拉抹，到外眼角處并攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。

　　飲食調理

　　1.桑椹果粥

　　【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖适量。

　　【制法】1、先将桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；

　　2.米洗淨後加适量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。

　　【功效】補肝滋腎，益血明目。

　　【用法】每日一次，常食。

　　【應用】适用于肝腎陰虛所緻的視力減退、耳鳴等。

　　當早上醒來不用再抱怨眼睛下眼皮浮腫了，隻要自己勤動手，按摩按摩眼部，做些按摩操，然後注意些飲食上，睡前少喝水，可以适當吃桑椹。年輕愛美的朋友快動手起來吧，可以通過簡單的方法來處理生活中，身體健康的些問題。

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