生活中有很多不錯減肥方法，對減肥方法選擇，一定要選擇健康的方式，這樣對自身身體才不會有損害，有很多女性在減肥的時候，都是會選擇減肥藥，藥物減肥雖然效果不錯，但是藥物選擇錯誤，對身體健康危害比較大，那蘋果黃瓜減肥方法是不錯之選，對減肥有很好幫助。
蘋果黃瓜減肥方法：
蘋果減肥法的原理：
1、蘋果由于含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收。
2、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借着少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢複本來的機能，并且正常操作。
3、蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能，排出體内廢氣，淨化血液。它能把體内的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
4、蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體内積蓄的熱量供給。所謂體内積蓄的熱量即脂肪。體内的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
5、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
6、蘋果減肥可以促進血液内白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和内分泌功能，有助美容養顔。
黃瓜減肥的原理：
一、黃瓜熱量很低，進食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出，這時，人體必須動員脂肪，而蛋白質正好促進了這一過程。
二、黃瓜減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒有改變，這是跟辟谷減肥相比的不足，在減肥期結束後，很容易反彈，但速度比較慢。
通過對蘋果黃瓜減肥方法了解後，在減肥的時候，是可以選擇這樣的方式，蘋果含有豐富的維生素、氨基酸，對減肥有很大幫助，而且長期的使用它減肥，對身體也不會有損害，黃瓜更是如此，熱量低，水分多，對消除脂肪有很好效果。
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