我們的肝髒是很容易中毒的地方，肝髒一旦中毒的話就很有可能會患上很多肝髒類型的疾病，肝髒疾病有很多，很多喜歡喝酒的人長期喝酒的話就很有可能會出現酒精肝這種疾病，而肝髒中毒的話我們就要及時的采用食物來給自己排毒，這樣肝髒才會更加的健康，也不會生病，那麼肝髒吃什麼食物可以排毒呢？

　　1.吃青色的食物。

　　按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2.枸杞提升肝髒耐受性。

　　除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　3.按壓肝髒排毒要穴。

　　這裡指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　1.以味補肝，首選食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升，加溫水沖淡後飲服，也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆，療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。

　　2.補肝血可食鴨血。鴨血性平，營養豐富，而肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血100克，鲫魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔助治療貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

　　3.舒肝養血，菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。

　　4.可選擇服用體恒健牌養肝片，養肝片由硒麥芽粉、五味子等合成。

　　功效：清除自由基，促進肝細胞的再生，加速體内有害物質(酒精、化學藥物、有毒重金屬等)的分解，減少機體對它們的吸收，從而對化學性肝損傷起到很好的保護作用。是目前為止最好的養肝護肝保健品。

　　肝髒具有的毒素就會導緻肝髒功能不好的症狀，嚴重的是會導緻的身體内分泌失調或者是情緒變化的器官出現障礙，大多女性可能出現乳腺增生等情況的。平時需要結合的中醫治療的方式，尤其是需要多吃綠色食品，能夠起到很好的疏肝理氣緩解情緒變化的作用，而且可以提升肝髒的忍耐性，平時可以采取按摩内髒的方式緩解排毒，多喝水也是有助于身體的健康的，适量的運動。

　　以上這些食物都是可以肝髒肝髒很好的排毒，肝髒排毒也是很重要的一項預防措施，如果肝髒中毒了，那麼危害性質是很大的，而肝髒中毒的話我們的身體也會越來越不健康，日常生活中保護我們的肝髒是很重要的事情，而平時還要随時做運動來加強自己的體質，排毒的時候還要注意不要吃一些嘌呤含量高的食物。

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